2011年12月
心とカラダは別1 カラダが痛くても・・・
今朝は、昨日の寝坊から一転朝５時にピット起き、朝から心は、絶好調！ しかし、カラダは、腰が痛く絶不調！ 私は、カラダが痛くても心まで痛くなる必要がないと思っています。 そして、こんな時は、とにかく動くようにしています。 […]
爆眠スイッチ？ やる気のスイッチはどこに・・・
１０時開店なのに起きたのが９時３０分、あわてて出勤。 車で２０分ぐらいかかるのでその間、いろいろなことを考えます。 最近、朝早く目が覚めてしまいもしかして歳？かなと思っていましたが、 今朝は、久々の爆睡でした。 爆睡した […]
耳鳴りとはんだ付け 何か関係があるかも？
先日、喉のつかえ、と立ちくらみ、肩コリがあり、 左の耳鳴りを何とかしてほしいとの漢方相談がありました。 その人は、自覚はありませんでしたが脚のむくみもあったので 水分代謝を良くする漢方を飲んでもらうことに。 ３日後、他の […]
小指のトレーニング 小指に力が入ると・・・
手の小指を使うことで、腰の力が伝わり、 首コリ、肩コリの予防になります。 小指のトレーニング法として、鉛筆やボールベンを小指一本で持ちます。 他の指が曲がらないように練習してください。 小指で握った鉛筆やボールペンを誰か […]
小指と腰 手の小指と腰は・・・
手の小指と腰はつながっています。 何か物を持つ時には、必ず中指、薬指、小指で持ち、肘を上に向けるように持ってください。 特に小指で持つ感覚です。 すると肩甲骨が締まり、腰の力が伝わり、その力を利用できます。 小指を意識し […]
アイカメラ アイカメラとは・・・
久々のゴルフ、それにしても遊びの時は、どんなに疲れていても 早起き出来る自分に関心。(仕事の時は寝坊します) 高速道に乗ると、目の前の妙義山の上に大きな太陽か？ 西から太陽が出るはずもなく、昨日も綺麗でしたが、少しオレン […]
寝返り整体 寝相が悪いのは・・・
寝相が悪いのを気にする人がいますが、心配はいりません。 逆に仰向けになったまま寝がえりもしない人のほうが心配です。 寝相が悪いのは、いろいろな形で寝返り、ゆがみを取っているのです。 つまり、寝ている間に整体をしているので […]
肋骨の柔軟性 気温差に対応するのはどこ?
気温の寒暖差は、年齢とともに身にこたえるものです。 この環境の変化に対応はしているのは、骨格ではどこか？ 答えは、肋骨です。 肋骨の開閉力がなくなると気温差、湿度差に適応できなくなります。 気候だけでなく、人間関係におい […]
胸の苦しみ 息苦しくなるなどの・・・
胸が締め付けられる、息苦しくなるなどの胸の苦しみを訴える人は、 胃が弱っているか、のどが詰まりやすいか、胸がねじれているかです。 なんらかの理由で胸の筋肉が硬くなり、肋骨の柔軟性がなくなっています。 対策は、肘を下に向け […]
お腹マッサージ 便器に座って・・・
便の出ないときに使うもう一つの方法があります。 便器に座って、両手を重ね、恥骨にあてます。 そして、手をお腹に押し込むように上半身をゆっくりと折り曲げます。 このときにお腹の力を抜いて背筋を伸ばしながら折り曲げることです […]
便秘のツボ トイレに入ったら・・・
便秘のツボは、いくつかありますが、手の親指と人差し指の間と、 人差し指と中指の間をまんべんなくマッサージして良くほぐすことです。 また、手のひら側の手首もマッサージしてみてください。 そして、トイレに入ったら頭のてっぺん […]
便秘と重心(氣) 重心(氣)の位置によって・・・
便秘しやすい人は、お腹の力が入らず、重心(氣)が丹田になく、 胸のあたりにある人が多いです。 重心(氣)が上にあると、のぼせやすく、緊張して肩コリ、首コリ、頭痛を おこしやすくなります。 また重心(氣)が上にあると、下半 […]
下痢体形 ネコ背、腰曲がりの人は・・・
いつもお腹がゴロゴロ、すぐに下痢する。 または、お腹が張る、ゲップ、おならが良く出るなど・・・ これらの腸の異常は、ネコ背で、腰とお腹の筋肉が緩んだ体形の人が 多くみられます。 また、腹力と腕力も弱く、脚の後ろ側が縮みや […]
股関節の開き 合せきしてどちらの膝が?
足の裏を合わせて座ります。 左右の膝の高さを比べます。 高い方の股関節が閉じ、同じ側の仙腸関節が開いています。 また、高い方の股関節や腰に何らかの異常が起きやすいはずです。 矯正法は、両手で床を抑えて仰向けに寝ます。 合 […]
骨盤のねじれ3 肩甲骨の床から離れ具合を・・・
両手を広げて、仰向けに寝て左右の膝を立てます。 太ももが離れないように左右にゆっくり倒してみます。 右に倒した時と左に倒した時の反対側の肩甲骨の床から離れ具合を確認します。 または、どちらに倒した時に腰に痛みや違和感があ […]