2012年4月23日

鍛練とシゴキ　　　その日のカラダの状態を・・・

トレーニングする前に大切なことは、 カラダの歪みを取ってから行うことです。 ただ単にトレーニングを行うと健康のためどころか、 かえってカラダを壊すことになることを 理解している人は少ないようです。 鍛練とは、まずバランス […]