2012年4月26日

柔軟体操　　　柔らかければよいか?

カラダを柔らかくしようとして、床に座り、両足を開いて 上体を前屈させ胸を床につけるのがあります。 つかないからといって、後ろから誰かに押してもらったり、 無理やり足が痛いのに何かにつかまって引っ張ったりするのは 鍛練でな […]