2012年4月27日

運動と呼吸　　　吸う息は短く、吐く息は長く。

息を吸いながら力が出ません。 運動は、息を吐きながら行うのが原則です。 吸う息は素早く、吐く息は長くが基本です。 万事腹でやれといわれるのは、腹に力が入っていれば 判断のミスがなく、実行力が出るからです。 胸で呼吸をする […]