2012年5月27日

意識を背中に　　　背中をほぐすと・・・

お腹を引っ込めようと、お腹ばかりに意識がありませんか？ お腹を意識することは大切ですが、その反対の背中の筋肉にも 意識を向けてみてください！ 背中には、広背筋とお尻の大臀筋とをつなげている「胸腰筋膜」という 大切なものが […]