2012年11月5日

腹圧コントロール　　常にお腹を意識することで・・・

お腹を凹ましたり、膨らませたりしていろいろな呼吸をしてみることです。 お腹を意識することで背筋も伸び、背骨も整ってきます。 実践してもらえばわかりますが、 猫背や反らせすぎでは、お腹を使って呼吸しづらいはずです。 自分で […]