2012年11月12日

肋骨と大腰筋　　　肋骨を上げるには・・・
2012年11月12日

大腰筋は、腰椎と股関節の大腿骨につながっています。 太ももを持ち上げるときにも使われます。 太ももを持ち上げたとき胸につけば理想です。 この大腰筋が硬くなったり、細くなると肋骨が下がり、 上半身の筋肉が緊張します。 と同 […]

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