2012年11月13日

大腰筋の痛む原因　　食べてすぐ寝ると・・・

空腹睡眠(熟眠)が健康維持に重要と何度も言いました。 大腰筋にとっても空腹状態で寝ることが大切です。 食べてすぐに仰向けで寝ると、食べたものの重みが 大腰筋に乗り、血行不良を起こします。 血行不良によって筋肉が硬くなり、 […]