2013年2月20日

胆力と四股　　　お相撲さんのように・・・
2013年2月20日

下腹は、胆力をあらわします。 胆力とは、気力、体力、生命力のことです。 胆力をつけるのにお勧めしたいのが、四股です。 お相撲さんになったつもりで、股を開き、腰を落とします。 両足を交互に上げます。 足を下したときにしっか […]

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