2014年3月20日

18時間断食　　　18時間固形物を食べないことで・・・
2014年3月20日

排泄能力を高める食事法として、私が勧めているのは １８時間固形物を食べないようにします(成長期の人は、除く)。 たとえば、夜６時に夕食を食べたら、翌日のお昼１２時まで 固形物を食べないようにします。 水分は、かまいません […]

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