2014年3月24日

GI値　　　血糖値を急激に上げるものは・・・

GI値=グリセミックインデックス値または糖化指数とは、 食べた後に血糖値が上がる速度を示した数値。 GI値が高い食材ほど血糖値を急激にあげます。 太りにくい体質づくりには、GI値の高い食品を控えるとよいといわれています。 […]