2014年6月14日

瞑想と脳　　　　　毎日瞑想すると・・・

ダイエットを成功させるのにお勧めなのが、瞑想。 一日５分でもよいので瞑想をしてみてください。 瞑想というと難しくて無理？ そんなことはありません。 ただ眼を閉じて鼻呼吸をするだけです。 いろいろな考えや思いが浮かんできま […]