2014年6月25日

睡眠と意志力　　　熟眠ができていないと・・・
2014年6月25日

睡眠が足りていないと、脳のエネルギーが低下します。 脳の各領域の連携がうまくいかなくなり、 目の前にあらわれた出来事やもの(食べ物)に対しての 衝動に対して、抑制するシステムが作動しません。 その結果、自己コントロールが […]

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