2015年10月14日

3分割食事法　　3つに分けて・・・
2015年10月14日

私が現在提唱しているのは、3分割食事法です。 朝は、液体で汁物、昼は炭水化物でごはん、麺、パンなど、夜は、タンパク質、野菜です。 それぞれ分けることで、消化酵素が別々に使われるため、 消化も良く、体内水分の節約にもなりま […]

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