2016年9月10日

熟眠不足ストレス　眠りの質が・・・

眠りの質が悪いとカラダと心が修復できません。 いわゆる熟眠ができていないと、危険を感じた脳が 脂肪を蓄えようとするからです。 安定剤や睡眠剤でいくら寝ていても、本当の睡眠でないので 寝ている間に細胞と心の修復ができていま […]