2016年9月19日

シャワーと不眠　湯船に・・・

最近、湯船に入らない人が多いようです。 その中でよく寝られない、寝つけないという人も多数います。 寝る前のぬるめの入浴は、神経もリラックスして眠りに就くための 副交感神経を優位にしてくれます。 また、湯船につかることは、 […]