元気な人は、筋肉量も減らずカラダが軽い人です。 姿勢を維持する筋肉、歩いたり走ったりすることができる筋肉、 物を持ったり、動かしたりする筋肉など様々な動きができるように 筋肉の質と量を維持することです。 筋肉量があり、質 […]
