2016年12月16日
では、若々しい人、元氣な人の共通点は？ なぜ健康な人ではないの？ 私が漢方相談をしていて数値的には健康でも 元氣のない人が多いからです。 健康を目指すより、元氣な人を目指した方が人生楽しめるからです。 だからといって不健 […]
2016年12月15日
人間のカラダの約６０%は、水分でできています。 体内の水分の役割は？ 細胞に酸素と栄養を与えたり、二酸化炭素と老廃物を排泄するための 橋渡し役もしています。 生命の源である水を飲むことはとっても大切です。 コーヒーやビー […]
2016年12月14日
脳は、わずか数パーセントしかつかわれていない脳。 無限の可能性を秘めた臓器でもあります。 では、若返りホルモンを出すには、どうすればよいのか？ それは、考え方にあります。 思考回路がどのようになっているのか？ 物事や出来 […]
2016年12月13日
朝は、液体(味噌汁などスープ類)、 昼は、炭水化物中心、夜は、おかずというのが 私の理想的な食べ方と考えています。 もっと大事なのが、良く噛んで食べ過ぎないということ。 そして、体調が悪い時は、“食べない”ことが基本です […]
2016年12月12日
健康法で光？ 光といってもパソコン、スマホ、テレビなどの 人工の光ではありません。 太陽の光です。 太陽の光は、自律神経を整えるのに大切です。 太陽の光を浴びて交感神経を上げ、光がなくなったら、 副交感神経を上げるような […]
2016年12月11日
自律神経は、自分の意志でコントロールできない神経のこと。 例えば、胃を動かす、腸が怠けているから動かす、 血管がキューと狭まって筋肉のコリがあるから 血管を広げるなどなど・・・ これらの神経は、自分の意志ではどうにもでき […]
2016年12月10日
歩いたり、走ったり、ジムに通ったりしている人は、 「私運動しているから大丈夫！」と思っている。 しかし、やり方を間違ってカラダを痛めている人も数多くいます。 日ごろからできることもあります。 まず、姿勢。 正しい姿勢を保 […]
2016年12月9日
睡眠について 何時間寝たらいい？ 結論、細胞を修復できれば短時間でもOK。 何時間寝るかは関係ありません。 長さよりも眠りの質のほうが大切。 そのためには空腹睡眠。 胃腸が消化活動していると熟眠ができないからです。 消化 […]
2016年12月8日
どうしたら健康になれるのか？という質問をされます。 そのなかで何を食べたらいいの？という質問が多い。 野菜は、有機がいい、白米より玄米のほうがいい、 肉より魚のほうがいい、油は・・・ とそういうことを考えること自体がもう […]
2016年12月7日
マイオカインは、最近研究が始まったばかりの新ホルモンで、 全身の総合的な老化防止になるという「夢の物質」といわれています。 マイオカインは、どこからでるのか？ 骨格筋からでます。 働きは？ 脂肪分解。 血糖代謝の改善。 […]
2016年12月6日
性ホルモンは、若々しさにかかわるホルモンです。 女性ホルモンと男性ホルモンがあります。 女性ホルモンは、エストロゲン、 男性ホルモンは、テストステロンが知られています。 ともに生殖機能に関係し子孫を残すために欠かすことが […]
2016年12月5日
昨日、今年最後のゴルフ。 １２月というのに風もなく、暖かくて最高でした！ そして、家に帰るとき、またチャンス！ 前回7が６個並びましたが、 今回は、大好きな8が７個になるか？ 残念ながら６個並んだものの、最後の一桁が2だ […]
2016年12月4日
若返りホルモンのなかで最もなじみが深いホルモン。 成長期は、身体組織の成長を促し、成長期終了後は、 細胞の修復や組織の修復をしています。 また、カルシウム濃度を一定に保つとともに、 代謝を促進して細胞の活性化の役割もあり […]
2016年12月3日
最近、雑誌などで若返りホルモンが話題になっています。 その代表は、「成長ホルモン」「性ホルモン」「マイオカイン」。 成長ホルモンは、成長期だけでなく大人になってからも出ます。 性ホルモンは、デヒドロエピアンドロステロン( […]
2016年12月2日
最近、世間でも漢方に注目されつつあります。 有難いことです。 しかし、少し誤解している人がまだまだたくさんいます。 漢方は・・・まずい、値段が高い、長く飲まなければ効かない。 これらの答えは、NO！ そして、若い人のなか […]
