2017年1月29日

片足立ち　靴下を・・・

整体の授業で片足立ちの練習をします。 前後左右に片足ずつ、振り子のように振ります。 どちらの軸足になったほうがよろけるのか？ 軸足が安定しない方の仙腸関節がゆるんでいます。 両方安定しないという人もいます。 毎日少しずつ […]