2017年4月7日

腹式呼吸1　カラダ面では・・・

健康のために運動や食事には気を配るのですが、 呼吸を意識することは大切です。 なぜなら生命活動にとって最も大切なのは呼吸だからです。 鼻から深く息を吸いしっかり吐く腹式呼吸は、 カラダの隅々まで酸素が行きわたり、細胞のエ […]