2017年4月12日

うつぶせ　自然に腹式に・・・
2017年4月12日

一般的な脊椎動物は、うつぶせで寝ます。 人間もうつぶせで寝た方が様々なメリットがあります。 ・口呼吸になりにくくウイルス、ホコリが入りにくい。 ・胸を圧迫するため自然と腹式呼吸になるため。 ・大腰筋が解放するため腰痛にな […]

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