2018年5月30日

冷えと寝る前の水分　　温かいものを・・・
2018年5月30日

冷えで見落としがちなのが夜寝る前の水分です。 「温かいものを飲んでいるから大丈夫！」といいますが、 寝ている間に冷えてしまうのです。 どういうことか？ 例えば温かく濡らしたタオルをお腹にのせて寝たとします。 朝になったら […]

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