2018年6月24日

食事の基本　咀嚼をしない糖質が・・・

私が提唱する食事法は、自然なモノを「噛むこと」。 つまり、咀嚼をしない糖質=飲み物は一番注意が必要。 では、咀嚼しない糖質とは・・・ 缶コーヒー、野菜ジュース、スポーツドリンク、 エナジードリンク、スムージー、シリアル、 […]