2019年4月8日

冷えと腹八分2　箸置きの使い方・・・
2019年4月8日

では、箸置きの使い方。 一口、口の中に入れたら飲み込むまで箸を置く。 何回噛むとか数える必要はありません。 たったこれだけで良く噛み、唾液がでるようになり、 腹八分で食欲が治まるから不思議です。 もうひとつ大事なことが。 […]

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