"頭の位置"

"重力に逆らわないことは、どこにも緊張がないということです。
よってどこにもコリが無く、筋肉の柔軟性が損なわないので、快適なカラダを
保つことになり、内蔵の機能も正常に働き健康な状態をいられるわけです。
どこを意識すれば重力に逆らわないようにカラダを動かせるか？
今回は立っている時、座っている時の動作を考えて見ます。
それは、頭の位置です。
頭の重みが骨盤の真ん中にあるように意識してみてください。
真ん中にあるように動作をすることで背骨が使えます。
それを受け止めているのが仙骨になります。
重みの位置がずれると一番下の仙骨に伝わります。
また、それを支えようと、筋肉ががんばります。
立ち仕事、座り仕事をするときは、頭の位置がどこにあると楽かを探してみて下さい。"