"モノを取る（3）"

"正解は、前のものを取ろうとするときにオシリを後ろに同時に引くことです。
引くことでかなり前のものをどこにも負担をかけずにとることが出来ます。
ヒトは常にバランスをとろうとします。
前に重心が行くと、それ以上いかないように、踏ん張るのです。
踏ん張ったことで筋肉が緊張し、疲労して凝るのです。
どうしたら楽にバランスが取れるかが問題です。
ヒトの体の構造を大きく分けると上半身、下半身ですが、
そのジョイントとなっているのが股関節です。
股関節の動かし方がわかってくると楽にカラダ全体を動かすことが出来るのです。
股関節を意識して動作をして見ましょう！
ヒント・・常に真ん中に重心を落とすことを意識すること。"