"脱力するには"
"脱力するには、どうしらよいのでしょうか？みなさんは、筋肉だけを脱力すればよいと思っていませんか？脱力を筋肉だけと考えないでください。本当の脱力とは、筋肉の脱力、内臓の脱力、そして心の脱力この３つの脱力こそが大切なのです。 1.筋肉の脱力とは、コリのない柔軟性のある筋肉、氣がめぐり温かい体です。2.内臓の脱力とは、空腹睡眠、空腹運動労働などです3.心の脱力とは、深い呼吸、平常心、静寂（情報の遮断）、好きな物への没頭、執着のない心です。"
"脱力するには、どうしらよいのでしょうか？みなさんは、筋肉だけを脱力すればよいと思っていませんか？脱力を筋肉だけと考えないでください。本当の脱力とは、筋肉の脱力、内臓の脱力、そして心の脱力この３つの脱力こそが大切なのです。 1.筋肉の脱力とは、コリのない柔軟性のある筋肉、氣がめぐり温かい体です。2.内臓の脱力とは、空腹睡眠、空腹運動労働などです3.心の脱力とは、深い呼吸、平常心、静寂（情報の遮断）、好きな物への没頭、執着のない心です。"
