脳派、カラダ派? 　朝起きた時に・・・

どうしたら熟眠できて、朝起きた時に「今日も一日頑張るぞ!」

という気持ちになれるのか？

お日様が出ている間(日の出から日没まで)精一杯、交感神経を上げるかにかかっています。

カラダを動かしてもいいし、脳を動かしてもいいでしょう！

私の場合は、どうやら体育会系のようで脳を使いすぎると、熟眠出来ないようです。

掃除や草刈りなどのカラダを動かす仕事の方が向いています。

小さいころから運動が好きで、じっとしていられない性分だからでしょう。

私は、明らかにカラダ派人間です。

カラダを使っている方が調子が良く、熟眠できます。

最近は、お陰さまで漢方相談も増え、相談者のことを考える時間が増えたせいか、

熟眠できていないような気がします。

年齢とともに脳を精一杯使っても熟眠できる体質に変革する必要性を感じます。