ゆがみテスト2　　両目を閉じて肩足立ち・・・

両手を水平に上げ、両目を閉じて、１分間片足立ちをしてください。

右足、左足、両方行ってみてください。

左右どちらが安定しましたか？

より安定している方の足に重心がかかっています。

このテストをどちらの足からと指示せずに行わせると、

いつも重心がかかっている方の反対の足を無意識で上げてしまいます。

どちらから上げたかを見ているだけでその人の重心がわかります。

目を開けたまま、その場で左右の足を

前後にふる動作をしてみても同じ結果になります。

やりにくい方の足で支える時にカラダは、バランスをとるのに

筋肉が緊張し、コリや痛みの原因になります。