胸のねじれ　　どちらの肘が前に・・・

正座をして両手を頭の後ろで組みます。

どちらの肘が前に出ているか？

肘が引っ込んでいる方に胸がねじれています。

そして、膝立ちになり後ろに反らすとハッキリします。

または、仰向けになって寝ても胸の高さやねじれがわかりますので

誰かに見てもらってください。

矯正法は、膝立ちになり、出ていた方の手を上にあげて

カラダを反らし、８数えて戻ります。

これを３回繰り返してみてください。