脳をリセット　　　「やせる脳」にする方が・・・

逆にスポーツや激しいトレーニング、運動をすればするほど

「太りやすい体質」？なります。

最初のうちは、体重も減ってきますが、続けていると「やせなく」なってきます。

その運動量にカラダが順応してくるからです。

もっとやせるには更に負荷をカラダにかけなくてはなりません。

そして、もっと運動量を増やしたり、激しくしたりします。

するとまた体重は減ってくることもあると思います。

しかし、運動やトレーニングをしなくなると太ってきます。

太るのが怖くなり、激しいトレーニングや運動を続けることになります。

このようにやり過ぎてカラダを壊している人が意外と多いのが現実です。

一度、やせることに対する脳をリセットして「やせる脳」にする方が、

カラダにも良いし、楽しくもなってくるから続けられます。