脾臓(胃腸)疲労　　ほとんどの症状の原因が・・・

今では一日３食が当たり前です。

しかし、明治時代以前は、一日２食、もしくは１食だったのです。

成長期なら１日３回食べても消化酵素もエネルギーもたくさんあるので

問題にはなりませんが、成長期を過ぎたら、徐々に食べる回数や量を

考えたほうがよいでしょう！

基本は、時間で食べるのではなく、お腹がすいたら食べることが基本です。

また、消化酵素がなくなったら人は、食べられなくなる、つまり生命が終わります。

自分の消化酵素がなくならないように、工夫することも大切です。

そのためにも「生食」はよいでしよう！

もう一つ大切なことは、よく噛んで食べること、

ミキサーなどで作る野菜果物ジュースは

量を良く考えて飲まないとカロリーオーバーになります。

漢方相談をしていてもほとんどの症状が早食いや食べ過ぎです。

自分の持っている消化エネルギーよりも多く食べていることが原因です。

胃腸疲労を取ることを第一に考えてみてください。