カフェイン断ち　　カフェインを取らないと・・・

私の場合、食べ物、飲み物の中で一番つらいのが、カフェイン断ちです。

働き始めてから、毎日コーヒーを飲んでいたので、

朝、コーヒーを飲まないと一日が始まりません。

お茶は、我慢できますが、コーヒーは我慢できないのです。

カフェインは、体内に入れると、一時は血管が広がり、

シャキッとするのですが、時間がたつにつれ、血液の流れが悪くなり

また、カフェインが欲しくなります。

その繰り返しでカフェインが切れるとイライラしたり、

ヤル気がなくなったりするのです。

甘いもの断ちと同様にカフェイン断ちもやってみてください。

これらのものは、癖になり、やめられなくなります。

甘いもの依存、ニコチン依存、カフェイン依存は

一種の生活習慣病かもしれません。

一度コーヒー、紅茶、緑茶、滋養強壮ドリンクなどのカフェインを

取ることをやめてカラダの変化を感じてみてください！