肝と不眠　　　毎日アルコールを飲んでいると・・・

アルコールを解毒するのは肝臓。

寝る前にアルコールを少し飲むとよく寝られるという人がいます。

どんなに少ない量でもアルコールはアルコールです。

もともとアルコールに強い体質の人は、毎日飲んでも大丈夫な人もいます。

しかし、アルコールに強くない人が毎日飲むと、

肝臓が疲労してしまい、本当の睡眠が出来なくなります。

やがて夜中によく目が覚めるようになります。

アルコールに強い人も弱い人もアルコールを飲まなくても

寝られるようにしてください。

寝ている間にアルコールの解毒にエネルギーを使うのでなく、

カラダの細胞の修復にエネルギーを使いたいものです。