心の毒　　　　物質的な毒とは別に・・・

冷えの原因は、食べ過ぎによる物質的な毒がほとんどですが、

実は、心の毒による冷えも意外と多いのです。

たとえば、職場や家族間での人間関係がうまくいかなかったり、

仕事がうまくいかなかったりすると心に毒がたまります。

心が毒によって汚れてしまうと、何事にもイライラしたり、

不安、恐怖を感じたりします。

その汚れをまぎらわせるために、甘いもの、味の濃いもの、アルコールを

必要以上に取ってしまうのです。

そして、どんどんマイナスのスパイラルの中に引きこまれてしまうのです。

心の毒だしを飲食以外で取り除く方法を自分で考えてみることです。

自分の好きなことを一日中やってみるとか、掃除をするとか・・・

私は、以前にも言いましたが、掃除が苦手ですが、

掃除すると、なんとなく「スッキリ」します。

なんでもいいから綺麗にする、磨くことがよいかもしれません。

綺麗にする、磨く、ことは、自分の心を綺麗にする、磨くことに

つながっているように感じるのは私だけでしょうか？