口と胃　　　口の中の不快症状は・・・

口の中の不快症状・・・

口内炎、歯痛、歯肉炎、歯槽膿漏、歯茎の痛み、味覚異常などは

“もうこれ以上毒をためないように”のサインです。

飲み過ぎ、食べ過ぎのサインなのです。

そんな時は、おかゆを食べてみてください。

おかずは、自分の好きな植物性のものを選び同じおかずを食べてみてください。

食べる量は、好きなだけ。

おかゆと同じおかずを食べているとそんなに食べられないはずです。

このやり方は、異常食欲があるときにも使えます。

注意点は、調味料を使わないようなおかずを選ぶことです。

普段いかに味を変えることで食欲がわいていることがよくわかります。

濃い味のものは食欲が増すということを体感してみてください。

きっと考え方が変わると思います。