関節疾患　　　痛いから動かないのか・・・

関節疾患も寝たきりになる原因のひとつです。

関節に痛みがあるから動くことができず、

動かないから関節が動きづらくなり、さらに痛くなります。

やがて寝たきりという結末に。

もうひとつ、運動や筋トレの間違いも関節疾患になります。

関節の動かし方を間違うと痛みになります。

逆をいうと、間違ったから痛みが出るのです。

関節疾患は、関節にもよりますが、

ほとんど体重に対しての筋肉量不足です。

まずは、食事を含め生活習慣を見直すことです。