自分観察　　　一番わかっていないのが・・・

まず自分観察をしてみることです。

自分は、どういう時に誘惑に負けてしまうのか？

また、どんな言い訳をしているのか？・・・今日は頑張ったからビール飲んじゃお！とか(私)

自分が神様にでもなった気分で天から観察してみるのです。

「なんで私のことをわかってくれないの！？」と思っていますが

自分のことが実は一番わからないということを認めることから始めてみます。

私自身も自分の漢方が良くわからないときが多々あります。

他人にどう見られているか、どう評価しているか？を

気にするより、昨日の自分より今日の自分は、どれだけ成長したか？

を気にしてみてください！

他人と比べなくなると楽になります。