決心と諦め　　　　決心すると一時的に・・・

私たちは、失敗をすると罪悪感を抱き、落ち込みます。

しかし、「よし！変わろう！」と決心すると、

気分は一時的に良くなります。

でも、実際は、思ったようにうまくいかないことがほとんど。

そして、諦めてしまいます。

これをいつも繰り返していると、こんどは、「頑張ってチャレンジしよう」

という気も起らなくなり、ただ惰性のみで過ごすことになります。

始めは、必ずできることを目標にしてみることです。

それを達成してから目標を徐々に上げていけばよいのです。

ダイエットに何度も失敗している人は、何キロやせるとかを

目標にするのではなく、スポーツジムに週１回は通うとか、

当店では、週一回個人レッスンを受けるとか整体教室に通うとかを

目標にしてみることです。

すると、いつのまにか変わってしまっている、

やせていた！ということになります。

まずは、自分を変えたい場合は、日常の行動を何か変えてみることです。