"メリハリ"

"なんでもメリハリが大切。
体も自律神経は、がんばる交感神経、リラックスする副交感神経がある。
プレッシャーのかかる場面で実力を発揮する必要があるときほど、
その前のリラックスが大切になってくる。
肝心なところで実力を発揮できない人は、
常に緊張状態、交感神経の時間が長すぎるのです。
リラックスの谷が深ければ深いほど、力の山は大きくなる。
実力を最大限に出したいときは、その前、思い切ってリラックスすることが大切。
なんでもメリハリをつけること。
メリハリ人生は楽しいものです。"