食欲の秋　食べることしか・・・

秋のイメージは？と聞くとほとんどの人が“食欲の秋”と答えます。

秋の健康状態をあらわす他の言葉として、

“天高く馬肥ゆる秋”“スポーツの秋”などがあります。

秋は、体育祭の時期でもあります。

運動をするのに一番いい時期でもあるわけです。

では春でもよいのでは？と思う人もいるかもしれません。

春は、骨盤が開き始める時期なのであまり激しい運動には向いていません。

春に比べて秋は、骨盤も締まりカラダを動かすにはとても良い時期なのです。

江戸時代の名医、貝原益軒の「養生訓」のなかに、

「身体は心のしもべのようなものであるから、大いに労働させるべきである・・・・

身体を動かし働けば、飲食滞らず、氣血の循環はよくなって病気は無縁の存在となる」

とあります。

日本の長寿村はおじいちゃん、おばあちゃんはたいてい畑仕事をしています。

漢方相談をしていてもやりがいをもって働いたり、何か目標をもって

カラダを動かしている人の方が脳の柔軟性もあり、治り断然早いのです。

是非、“食欲の秋”だけでなく“スポーツの秋”もお忘れなく。

カラダを動かしたあとの食事はさらに“美味しい秋”になります。

是非、時間がない人は、１５分ボディメイクレッスンを始めて見ては?