"活動タイム"

"太陽が出ている時間帯を活動時間とすることです。
日の出から日の入りまでです。
つまり、仕事や勉強、スポーツ、トレーニングなどです。
この中に食事はありません。
胃の活動は、副交感神経を優位にしてしまうからです。
では昼食は？
すぐに動けるくらいのものを食べるべきです。
食べて眠くなるようでしたら食べ過ぎサインです。
午後の仕事や勉強を放棄したようなものです。
仕事が終わってから食べるようにしましょう！
となるときちんとした食事は夕食のみということになります。
昼間は、活動するための時間と決めれば出来るものです。
仕事をとるか?
欲望をとるか?です。"