膝の痛みと正座　正座ができないほど・・・

正座をするから膝が痛くなる！と思っている人が多い。

実は、正座は膝によいのです。

実は西洋人は日本人よりも中高年に膝の痛みが多いそうです。

なぜか？

椅子の生活は、膝を９０度以上深く曲げることがないので、

膝から下の血流が悪く、膝関節の老化すすむということ。

地べたにしゃがんだり、膝を良く曲げる東南アジアの民族は、

高齢者に膝の痛みが少ないのです。

現代の日本も西洋化が進み、畳のない家が増えました。

椅子の生活、ベッドの生活が普及することで、足腰も弱り、

股関節、膝などの関節の痛みが増えています。

膝が悪くて正座ができないのではなく、

正座ができないほど膝を悪くしてしまったということです。

たまには、しゃがみましょう！