2006年4月7日
"電車に乗るといつも暇つぶしに外を見ながらしていることがあります。それは、色を自分で『赤』とか『黄色』とか決めます。するとその色のついた物がどんどん視野に入ってきます。人間の目はホントスゴイ！今日は『桃色』にしてみました […]
2006年4月6日
"やっと辛い一日が無事に終わり、ほっとしています。久々に楽しかったため飲み過ぎ、二日酔いになってしまいました。今日の私はアルコール臭かったとおもいます（ごめんちゃぃ）。そのおかげでゲルマニウム温浴初体験、これまたラッキー […]
2006年4月5日
"久々の登庁日で市役所に行きました（私は市長ではないよ）。火曜、金曜は１０年前から御用伺いで行っているのです。この時期は市役所の桜が満開になっていつも桜を見ながら昼間から一杯飲みたくなる気持ちを抑えて仕事をしています。今 […]
2006年4月4日
"今日の"お題"は何にしょうかな?と思っていたら掲示板からいただきました。なんとラッキーなんでしょ。『モモさん』、整体ととても関係していますよ。そして『くぅーるさん』のアドバイスはとてもすばらしく、掲示板がみんなの自己成 […]
2006年4月3日
"みなさんが作ってくれたホームページで私の性格が変化してきたように思います（何かヘンか?）私は学生の頃から切羽詰らないとやらない性格でした?３月末の棚卸の計算も５月末までにやればいいので毎年あわてて間に合わせていたのです […]
2006年4月2日
"難しい話は、しばらくお休みします。伸ばし過ぎてもダメ、縮めすぎてもダメ。『じぁ、どう動かせばいいの?』だからいつも言っているじゃない! 氣（エネルギー）の向くまま、痛くないように動かせばいいのです>それにしてもパルピー […]
2006年4月1日
"以前、意識や言葉が体を変えると書きましたが、それを筋肉に応用するのです。脳の神経は筋肉に指令を出しています。脳から筋肉に対して、『伸ばしなさい』と指令を出しても、筋肉は収縮しかできないので、『体を伸ばすのは危険ですよ』 […]
2006年3月31日
"筋肉を伸ばすとまた縮まって強くなると思っている人いませんか? 関節が硬い人、ぎっくり腰、ヘルニアになっている人、痛みがある人に実際にストレッチングをやってみて『気持ちがいい?』と聞いてみてください。ほとんどの人が『気持 […]
2006年3月30日
"ウォーミングアップとして取り入れているストレッチングをただひたすら伸ばすことだけに意識があるととても危険なのです。それに慣れてしまうと麻薬みたいなもので伸ばすことが快感になり止められなくなってしまい。全てが伸びきってし […]
2006年3月29日
"筋肉には、関節のそばに靭帯を保護しているインナーマッスルがあります。これを伸ばしてしまうと関節は、グラグラ、ダラダラになってしまうのです。間違ったストレッチングをやりすぎて、伸ばしすぎた場合、縮みにくくなり、骨がずれや […]
2006年3月28日
"この筋肉は関節と関節をつないでいる靭帯を保護しています。靭帯そのものだけでは骨自体を支えられません。靭帯に多少の衝撃があっても伸びないように押さえている筋肉がインナーマッスル、深層筋の役割なのです。この筋肉は本来、柔軟 […]
2006年3月27日
"この筋肉は、動かすためだけでなく、血液、リンパの循環をつかさどる生きるためにとっても重要な筋肉なのです。浅層筋の大きな筋肉の鍛え方を間違えると、中層筋が硬くなってしまいます。この筋肉まで鍛えられて硬くなってしまうと、体 […]
2006年3月26日
"この筋肉は安定筋といいます。人は運動をしなくても生きていけるのです。（考えたことあります?）寝たきりの人でも、呼吸はするし、食べるし、排泄もします。心臓も鼓動します。動けないだけであって体自身の機能は働くのです。寝てい […]
2006年3月25日
"この筋肉は表面の大きい筋肉です。おもに瞬発力をつけ、筋肉そのものを強くします。この筋肉は強い筋肉ですが、皮膚にも近いため、筋肉が強くなると皮膚は硬くなります。硬いがゆえに自律神経からの精神面でも弱点が現われやすい傾向が […]
2006年3月24日
"筋肉には３層から成っています。浅層、中層、深層があります。表面の大きい筋肉が浅層、真ん中にあるのが中層、関節のそばにあるのが深層、いわゆる今よく言われているインナーマッスルです。次回より筋肉のそれぞれの性質についてがん […]
